Mesmo no noso século de tecnoloxía e progreso, moitos homes non teñen tempo para coidar da súa saúde e mantelo no nivel adecuado. Problemas coa alimentación, estrés constante, ecoloxía malo - non o mellor compañeiros para unha boa potencia. Hai momentos en que o tan esperado intimidade aparece de súpeto - xeralmente antes de ter tempo para se preparar. Esta situación esixe eficaz e máis rápido formas de aumentar a libido e montaxe de calidade para a altura máxima por un período mínimo de tempo.
Como aumentar a libido en homes
Ten que entender que, con fatiga non hai ningunha posibilidade de ser un sexo heroe - iso se aplica ao estrés. Necesidade de obter a min mesmo en orde, e, se hai tempo, debe ir durmir. O problema do mal de vacacións impide vivir para moitas persoas, pero só 8-9 horas de sono normal pode resolve-lo. A principal cousa - non esaxere: máis de 9 horas de sono vai dar o efecto contrario.
O estrés pode moi romper a noite. Así, un sedante de drogas, especialmente antidepresivos vai facer Vostede lento e letárgico. Para xestionar o estrés é para beber chaira verde té - quizais a adición de camomila, bergamota ou menta. Tamén desde a tensión nerviosa axuda a vitamina C – unha ou dúas pílulas, e o estrés de lanzamento.
Antes de que o sexo é tamén recomendable:
- Para tomar un ducha de contraste;
- Para facer exercicios leves;
- Para facer un warm-up e along.
Todo isto configura o corpo para o exercicio e mellorar a circulación sanguínea.
Antes da relación sexual un forte choque para o ton Xeral vai dar café. A cafeína é un forte estimulante do sistema nervioso Central, tan forte e quente o café ía traballar nesta situación. Non se esqueza de té forte con lotes de limón, e amargo chocolate. Todos estes produtos incribles pode traballar ao seu favor como estimular o cerebro e energizar. Mentres o alcohol pode empeorar a situación.
Como aumentar a potencia en homes remedios populares
Referirse a elementos naturais. Para comezar, considerada o que os que pode mercar na túa oficina de farmacia ou no mercado, e, a continuación, rapidamente cervexa e beber:
- Ginseng é unha gran planta coñecida no mundo. As raíces de ginseng foron utilizados para curar todos os males. A partir de estados unidos a China, ginseng é usado en todas as partes. Ginseng ten un forte estimulación de todo o organismo, aumenta a resistencia e a resistencia, é natural e moi forte afrodisíaco.
- Raíz de ouro (Rhodiola rósea) ten case o mesmo efecto de ginseng, pero en Rusia, crece moito máis e menos custos.
- Epimedium (Tesón cabra herbas daniñas) - medicina tradicional Chinesa é o principal masculino estimulante. Mellora do sistema nervioso Central estimulación e a circulación do sangue nos pequenos pelve. É un poderoso afrodisíaco e simulador, que se estende o sexo, dá resistencia e forza. Con regular a inxestión aumenta o tamaño do pene.
Pode utilizar diferentes drogas. O máis importante é entender o que os compostos químicos Seu corpo responde ben, o que non é, e é mellor ter só produtos naturais. Produtos naturais non teñen efectos secundarios, e eles, son trasladados máis fácil. O máis importante é a ausencia de intolerancia de compoñentes. Baixo o documento presenta algúns dos nosos produtos.
Como mellorar a potencia masculina na casa – produtos apícolas
Aquí chegamos a máis deliciosa parte deste artigo, os alimentos que mellorar a potencia. Mel - a nosa todos! Por comer mel cada día mellora a condición Xeral e sexo se fai máis e a ocorrer con máis frecuencia.
Produtos apícolas para mellor ereções:
- Mel e noces unha hora antes de que a relación sexual é suficiente para comer 2 culleres de sopa de mel con adición de 3 noces. E pode ir para sexual fazañas. Estes ingredientes estimular o corpo fortemente, dar unha morea de enerxía e mellorar a potencia;
- Pole – contén grandes cantidades de proteínas e micronutrientes, mellora a potencia e funciona como un poderoso afrodisíaco;
- Xelea real alivia a fatiga e estrés, dá boa e forte construción;
- Drone homogenate (drone marmelada) – aínda máis tons e dá unha enorme explosión de enerxía, así como de longa duración ereções.
Este pequeno, pero moi eficaz anacos podes mercar case en todas as partes e barato. Mel produtos en combinación con tés de herbas proporcionar unha ampla efecto.
Exercicio físico para aumentar a libido rapidamente
Moitos exercicios físicos, para a potencia destinadas a aumentar a circulación de sangue na pelve. Exercicios básicos para mellorar a potencia de esta:
- Agachamento – aumenta a circulación do sangue na pelve, dado o ton dos vasos e o inguinal arteria.
- Os exercicios de Kegel son dous exercicios que estimulan a función sexual en homes. Eles dan o máis forte e máis duradeiro efecto de todos os exercicios para potencia. Tirar os seus testículos para o pubis, a continuación, abaixe lentamente e con calma. Estirar os músculos do períneo e tirar o seu ano dentro, a continuación, de volta de novo. Estes exercicios son a base principal para a estimulación da función sexual en homes. Para facer cada día 100-200 veces. Os exercicios de Kegel fortalecer o pene e aumentar o seu tamaño.
Prevención de problemas de potencia
El non ía parecer banal, pero un estilo de vida saudable realmente funciona. Regular anda no aire fresco, alternado con exercicios físicos Que vai apoia-lo en un ton constante para os próximos anos. Calquera actividade que Se pode facer, sexa Camiñar ou nadar, correr, e moitos outros vai axudar a comezar a sentir unha onda de forza e vigor, aínda que sen estimulación.
A boa prevención de disfunción sexual inclúen:
- Regular a vida sexual;
- A nutrición adecuada;
- O peso;
- Evitando alcohol e Tabaco;
- Exames regulares ao médico.
O cumprimento destas recomendacións pode mellorar a Súa vida e darlle o poder sexual a unha grande idade.